Podcasten "How To med Lisa och Sara"är podcasten där Lisa och Sara diskuterar livets alla problem, motgångar och framgångar – och svarar på frågorna "hur gör man?".
Ett nytt koncept i podden är att tjejerna listar vad som är riktigt hett just nu – och vad som är kyligt. Är något hett är det alltså inne och trendigt, och är det kyligt är det ute och otrendigt.
Tjejerna säger att babyboom är det hetaste just nu, detta efter att fler och fler kändisar blir gravida och skaffar barn. Men det som kommer på andraplats handlar om mataffärer.
"Något som är riktigt hett är att plastbanta. Inte en diet eller något, utan det handlar om att ta mindre platspåsar när man handlar" säger Lisa.
Tjejerna diskuterar att det är trendigare än någonsin att strunta i platspåsar och vara klimatsmart, en trend alla borde haka på.
"Det är en grej och det verkligen hett. Att inte ta en plastpåse när du packar frukt, inte ta en fryspåse. Bära så mycket du kan själv eller ta med dig en tygpåse. Ta inte en plastpåse", säger Lisa.
Du får lättare att hålla ett jämt humör hela dagen
Koffein gör att du pikar dina energinivåer som sen dalar. Och med toppar och dalar av energi så är det svårt att hitta en bra balans.
Du sparar pengar
En kopp hemma, en take away-kaffe på vägen till jobbet och en latte med tjejerna efter jobbet. Ja, ni hör ju. Det springer iväg fort! Testa att avstå från kaffet och för över de pengar du egentligen skulle lagt på kaffe till ditt sparkonto.
Du förlorar antioxidanter
Antioxidanter är bra för din kropp så om du slutar med kaffe så får du se till att få i dig antioxidanter på annat håll och det hittar du i bland annat grönt te, granatäpple och citron.
Du sover bättre
Att hoppa kvällskoppen några timmar innan läggdags kan göra att du lättare kommer i säng i tid och får bättre sömn. Testa byt ut kaffet mot en kopp kamomillte istället.
Du får vitare tänder
Kaffe är en vanlig orsak till gula och missfärgade tänder. Om du ger upp kaffet så kommer dina tänder hålla sig vitare längre.
Du kan få problem med magen
Kaffe har ju en tendens att sätta igång magen, som de flesta av oss kaffeälskare vet... Så om du planerar på att sluta med kaffet så får du försöka få i dig mer fiberrik mat så som bönor, grönsaker eller fullkorn.
– Det här låter jättetöntigt, men jag har märkt det flera gånger, främst på mig själv att jag har så svårt att spela lugn när någon jag tycker om är nära. Jag kan typ inte kontrollera mig själv utan garvar åt de allra tråkigaste sakerna. Jag kan ju inte va ensam om det?, säger en tjej.
2. När ni nuddar vid varandra så tar hen inte bort sin hand eller flyttar sitt ben
– Jag brukar alltid testa att nudda vid den jag gillar. En naturlig reaktion är ju att flytta på sig men om man gillar varandra så vill man ju bara röra vid varandra. Det funkar nio av tio gånger!, berättar en annan.
3. Du får blickar
– Om någon kollar med en intensiv blick som inte släpper taget med ett lätt leende så är hen garanterat intresserad, säger en tjej.
4. Hen kollar upp från dansgolvet
– En som är intresserad av dig tittar upp och söker med blicken från dansgolvet, medan en person som bara är där för att dansa och är helt ointresserad kommer typ blunda eller kolla ned i backen, förklarar en tjej.
5. Hen ställer ofta frågor på snap eller i sms
– Om någon är intresserad av att hålla en konversation vid liv så tycker hen om dig. That's it, säger en tjej.
6. Man håller sig i närheten
– Om man är intresserad av någon och är i större sällskap, så försöker man alltid vara runt omkring den personen. Typ alltid stå i den gruppen som den man intresseras av gör och alltid va på samma del i rummet, berättar en tjej.
7. Hen "missar" gärna tunnelbanan
– Om ni ska åka tunnelbana hem och ska åt olika håll och hens tåg kommer innan ditt men hen står kvar och missar det bara för att få några minuter till med dig, säger en tjej.
I år är det hela 40 år sedan succéfilmen Grease hade premiär. Musikalfilmen som tog hela världen med storm och satte paret Danny och Sandy på relationskartan.
Sandy, som spelades av Olivia Newton-John, var 30 år när filmen spelades in. Danny, som spelades av Jon Travolta, var 24 år. Filmen hade premiär 1979 – och nu, 40 år senare, träffas duon igen.
Det var i höstas som ryktena kom att Olivia och John skulle återförenas under 40-årsjubileumet – och ja, ryktena stämde. För på Instagram visar Olivia nu upp bilder på duon tillsammans.
Olivia Newton-John är sångerska och är aktiv på Instagram med 65 tusen följare. Och John Travolta är bland annat aktuell med nya filmen Gotti.
– Jag ångrar nog mest att jag inte åkte utomlands eller chillade efter gymnasiet. Utan att jag istället började plugga och jobba typ heltid frilans och bang bom väggen, säger en tjej.
Att hon inte lärde sig spara pengar
– Ångrar att jag inte lärde mig spara pengar... Jag gjorde ju typ alla tonårsgrejer och ångrar inte att jag gjorde alla dumheter, men mycket får ju konsekvenser idag. Typ att jag inte kan hantera ekonomi och sånt, säger en tjej.
Att hon stressade över oskulden
– Alltså jag önskar att jag inte hade ångest över att jag var oskuld när alla andra haft sex med typ halva stan. Jag var arton år och kände mig så jävla ocool. Jag ångrar att jag inte sket i vilket och ba 'äh det får ta sin tid', säger en tjej.
Att hon inte dumpade killen
– Ångrar att jag väntade så länge med att göra slut en snubbe som förpestade mitt liv och var supersvartsjuk, säger en annan.
Att hon inte insåg hur liten del gymnasiet är av ens liv
– Jag minns att jag hade ångest för allt möjligt i den åldern. Men idag kommer jag inte på en enda grej som jag skämdes ihjäl över då. Så förmodligen var det världens minsta grejer som jag skämdes över. Alltså ångrar jag att jag inte tänkte mer 'vem fan bryr sig om fem år' och insåg då hur liten del gymnasiet är av mitt faktiska liv, berättar en annan tjej.
Att hon inte stack utomlands
– Att jag inte flyttade utomlands! Typ när man är äldre ska man tänka på barn, gubbe och lägenhet. Då har man inte tid och fucka ur några år i Barcelona, säger en annan.
Att hon inte var snällare mot sina föräldrar
– Jag ångrar att jag inte var snällare mot mina föräldrar. Jag var så jävla elak, vilket varken mamma eller pappa förtjänade, säger en tjej.
Att hon inte dumpade killkompisarna
– Ångrar att jag typ la så mycket tid på killkompisar som verkligen inte gav mig något tillbaka. Jag hade väldigt många killkompisar under gymnasiet och kan verkligen känna i efterhand att jag var mamma, flickvän och psykolog för så många, som inte alls var insatt i hur jag mådde, eller gav mig NÅGOT tillbaka känslomässigt. Jag ställde alla frågor, såg alltid till att vara skön tjej, inte tycka eller känna eller vara så mycket, säger en tjej.
På lördag tävlar nykomlingen Olivia Eliasson, 21, i sista deltävlingen av Melodifestivalen. Karriären började på Youtube och en dröm blev verklighet när hennes idol hörde av sig och ville samarbeta.
Olivia började lägga upp covers på Youtube när hon bara var 12 år gammal. Hon gjorde covers på bland annat Daniel Adams-Ray, Rihanna, Zara Larsson och även Anton Ewald.
– Jag har hållit på med musik sedan jag var typ 12 år. Det har alltid varit musik runt omkring mig då pappa spelar i ett rockband. Jag har vuxit upp med AC/DC och Metallica, och har själv testat mig fram och spelat in i pappas studio hemma, säger Olivia till Modette.
Men det var när Olivia släppte ett klipp på Youtube 2013 som allt startade på riktigt. Hon gjorde då en cover på Anton Ewalds superhit "Begging".
– Jag var ett 16-årigt fan som var kär i Anton när jag gjorde covern. Jag nämnde honom på Twitter när jag la upp videon, och då svarade han, säger Olivia.
Anton hyllade videon, något som såklart var superstort för Olivia. Men efter det hände något ännu större. Antons manager hörde av sig och frågade om hon ville göra ett samarbete med dem – och få sjunga med Anton.
– Alltså jag blev ju helt.. Det fanns inte ord. Jag var en fangirl som hade fått min största dröm i uppfyllelse, säger hon.
Olivia fick då åka upp till Stockholm och drömmen fortsatte – hon blev signad av ett skivbolag. Sedan dess har Olivia släppt singeln "Do You" och ska nu få tävla i Melodifestivalen.
– Jag vill nå ut med min musik, som är det klassiska svaret. Det är inte många som har hört mig. Jag är anonym och kommer som en nykomling, så jag vill visa min musik, säger hon.
På lördag tävlar Olivia med låten "Never Learn", som är skriven av bland annat Anton Ewald, som idag är både vän och kollega med Olivia.
Oliva föddes år 1996 och är 21 år gammal. Hennes födelsedag är den 7:e Juni.
3. Vad Olivia gjort förut
Olivia Eliasson är ny i musikbranchen och upptäcktes av numera kollegan Anton Ewald på Youtube. Hon gjorde flera covers med honom och tillslut fick de kontakt och gjorde en video tillsammans. Läs mer om hur det gick till här!
4. Vad Olivia Eliasson heter på sociala medier
På Instagram heter hon Oliviamusicofficial.
5. Vad låten heter som Olivia Eliasson kommer sjunga
Olivia är bidrag nummer fem och hennes låt heter "Never Learn" och den är skriven av Jonas Wallin, Astrid Sameplass och idolen Anton Ewald.
Emmi kommer ifrån en liten by som heter Vessigebro som ligger utanför falkenberg.
2. Hur gammal Emmi Christensson är
Emmi föddes år 1984 och är 33 år gammal. Hennes födelsedag är den 17 augusti.
3. Vad Emmi gjort förut
Emmi är en sångerska som gjort succé som musikalartist och skådespelerska. Hon har gjort huvudroller i flera musikaler och år 2014 så spelade hon i fantomen på operan i London. Utöver det har hon gjort många liveframträdanden i TV.
4. Vad Emmi heter på sociala medier
På Instagram heter hon Emmichristensson.
5. Vad låten heter som Emmi Christensson kommer sjunga under Melodifestivalen i Örnsköldsvik.
Emmis låt heter Icarus och den är skriven av Thomas G:son, Christian Schneider, Andreas Hedlund, Saragilert.
Mariette är från Harplinge som ligger i Halmstads kommun.
2. Hur gammal Mariette är
Emmi föddes år 1983 och är 35 år gammal. Hon fyller år den 23:e januari.
3. Var Mariette är känd ifrån
Mariette slog igenom i idol 2009 där hon lyckades knipa åt sig en fjärdeplats! På hennes idolaudition sjöng hon sin egna låt "Lies Beyond" och hon gjorde succé.
4. Vad Mariette heter på sociala medier
På Instagram heter hon Marietteofficial.
5. Vad låten heter som Mariette kommer sjunga i Melodifestivalen 2018
Låten som Mariette ska sjunga i Örnsköldsvik heter "For You" och den är skriven av Jörgen Elofsson.
6. Vad Mariette heter i efternamn
Mariette är hennes artistnamn och hennes fullständiga namn är Mariette Petra Carola Hansson.
Att följa trender är både spännande, lärorikt men ibland även lite jobbigt. Precis när vi har målat om hela vardagsrummet så kommer nya trendspaningar och visar att väggarna ska vara mörka – eller tvärtom.
Att följa trender i sitt eget hem är inget måste utan alla gör såklart som man själv vill, men vill du vara trendsäker så är det några saker du ska tänka på. 2018 är året då vi byter ut det ljusa och stilrena till ett mörkt och maffigt hem.
1. Mässing
Bildkälla: Instagram
Förra året var det mer silver som gällde men i år är det mässing hela vägen, det blir hetare än någonsin. Satsa på möbler eller andra inredningsdetaljer med mässing, så som vaser och ljusstakar.
2. Färgstarkt
Bildkälla: Petra Tungården
Det ljusa, avklädda, stilrena hemmet byts ut mot ett färgstarkt hem. Våga testa dig fram med färgstarka möbler som soffa, fåtölj, puffar eller gardiner. Det kommer ge ditt hem en helt ny look och det ser riktigt hemtrevligt ut. Våga ta ut svängarna!
3. Mörkt trä
Bildkälla: Instagram
Det här har varit trendigt tidigare år men i år kommer det bli riktigt hett och lyxigt. Tänk dig en byrå, stolar, matbord eller hyllor. I kombination med färgglada detaljer och mässing kommer det bli helt rätt.
4. Mörka väggar
Bildkälla: Instagram
Det är inte bara våra möbler som byts ut från vita till färglada. Våra väggar kommer också lämna det ljusa bakom sig. I år blir det trendigt med mörka väggar. Tänk er i en grön, blå eller grå nyans.
Felicia föddes år 1994 och är 23 år gammal och hennes födelsedag är den 16:e december.
3. Vad Felicia Olsson gjort förut
Det här är inte första gången som Felicia ställer upp i Melodifestivalen förut. År 2013 ställde Felicia upp med låten "Make me no1". Låten gjorde succé i tv-rutan och hon kammade hem en femteplats i den svenska finalen. Samma år hamnade låten på en nionde plats på svensktoppen.
När hon inte sjunger så spelar hon teater och jobbar som instruktör på ett gym.
4. Vad Felicia Olsson heter på sociala medier
På Instagram heter hon Feliciaolssonofficial.
5. Vad låten heter som Felicia Olsson kommer sjunga under Melodifestivalen i Örnsköldsvik
Felicia Olssons låt heter Break That Chain och den är skriven av Bobby Ljunggren, Kristian Lagerström, Henrik Wikström och Joy Deb. Låten handlar om att ta ett stort beslut och bryta sig loss från något som du kanske mår dåligt av. Exempelvis att lämna någon man tycker om, men som man ändå vill finnas där för.
Kronprinsessan Victorias förstfödda dotter, och en av Sveriges prinsessor, Estelle fyller idag sex år och det har firats med tårta tillsammans med familjen.
Bildkälla: Kungahuset.se
Så, vad får man då i födelsedagspresent om man är prinsessa och hertiginna av Östergötland? Antagligen så får du leksaker som alla andra sexåringar, men varje år får hon också viss present som är återkommande varje år.
Av Östergötlands län så får hon varje år en berlock till armbandet hon fick som ettåring. Tidigare har berlockerna föreställt en svan, gädda, kantkremla och en vattenstjärna och i år var det dags för en ny symbol till smycket.
Nämligen landskapsinsekten läderbaggen i 18 karats guld.
"Den här landskapssymbolen var svårast hittills. Jag har fasat för den med alla ben och spröt, men jag känner mig nöjd med resultatet", säger guldsmeden och konstnären Margareth Sandström till länsstyrelsen.
Mer:
Se när prins Carl Philip förstörde festen för Bianca Ingrosso:
Alla kvinnor som går igenom nio månader av graviditet och en förlossning som grand finale förtjänar faktiskt en riktig håll-käften-present av pappan till barnet.
En pappa som tydligen inte sparade på krutet var Travis Scott som skämde bort sim baby mama, Kylie Jenner, rejält efter att hon fött dottern Stormi.
Några dagar efter förlossningen la Kylie ut en bild på massa blommor hon fått av Travis och antalet hade en speciell betydelse.
"443 från mitt hjärta för några dagar sen. Klockslaget hon föddes", skrev Kylie till bilden.
Men enligt nya uppgifter så ska det inte ha varit allt som Kylie fick. Travis ska även ha skämt bort henne med smycken. Enligt uppgifter så ska även en av ringarna som Kylie bär på bilden vara ifrån Travis, skriver Seventeen.
Men vem är egentligen pappan Travis Scott? Hur många år skiljer det mellan dem? Hur reagerade han när de fick en dotter? Och hur träffades de? Se alla svar i spelaren här:
I veckans avsnitt av Modettes podcast "How to med Lisa och Sara" diskuterar tjejerna var som är riktigt hett just nu och vad som är kyligt – alltså vad som är inne och vad som är ute.
När tjejerna ska diskutera vad som är hett just nu så är det en sak som båda har märkt är trendigt – men som inte borde vara trendigt.
Det handlar om personer som är dryga på sociala medier för att söka likes och ryggdunkningar.
– Det är hett att vara dryg på sina sociala medier. Om man fått ett chattmeddelande av en kille som försöker ragga eller en tjej som vill köpa skönhetsprodukter, så svarar personen något drygt men med finess, och sedan printscreenar personen och lägger ut på sina sociala medier. Hen tycker den är skitskön att man dissar någon annan, säger Lisa.
Tjejerna säger att det är vanligt med Tinderkonversationer eller tjejer som säljer skönhetsprodukter, att det är konversationer som ofta printscreenas och läggs ut.
– Jag förstår inte varför det är hett. Varför folk lajkar, kommenterar, retweetar och delar det. Det är precis som vuxen mobbning, säger Lisa.
Tjejerna drar kopplingar till att det är lika dant som att någon skriker efter en i skolan, trycker upp den mot ett skåp och sedan står 200 personer och klappar mobbaren på ryggen. Medan den som blir utsatt står där helt själv.
Sara poängterar också att det inte handlar om personer som begått brott eller skrivit sexistiska saker, utan när det är personer som bara skrivit något som inte kränker någon, utan bara försöker vara trevlig eller göra sitt jobb.
– Det är inte okej, alla borde sluta. Att vara oskön är inte skönt, sluta dissa folk och häng ut folk. Det är vidrigt. Det är fan mobbning på nätet, säger Lisa.
Influencersystrarna Alexandra Bring och Victoria Törnegren blev gravida med bara några veckor emellan. Victoria Törnegren var först ut med att berätta nyheten att hon väntar barn med influencern Erik Forsgren.
Bildkälla: Instagram
Bara några veckor senare kom nyheten att även systern Alexandra väntar barn med sin pojkvän. Sedan dess har vi fått följa med via blogg, podd och Instagram och fått se magarna växa och förlossningen närma sig.
Bildkälla: Instagram
Men igår hände något oväntat.
Alexandra Bring, som var beräknad om sex veckor, åkte till till BB efter att vattnet gått hemma.
"Samma tålamod som sin mamma och pappa. Sa jag inte att hon skulle komma tidigt?", skriver Alexandra på bloggen.
Alexandra Bring skrev på Instagram att hon skulle iväg och träna, men att planen ändrades då vattnet gick vid halv fyra på eftermiddagen.
Bildkälla: Instagram
Sedan skrev hon också att hon förmodligen kommer få barn före systern Victoria, som är beräknad om bara någon vecka.
Bildkälla: Instagram
Cirka tre timmar senare kom en nyfödd liten flicka ut, sex veckor för tidigt.
Bildkälla: Instagram
"Vi kom in till BB vid 16.30, fick ett rum 17.30 och det gick inte att stoppa henne. Vilken GALEN upplevelse! Kan fortfarande inte förstå att det är vår dotter som kommit. Det var himla tur att vi inte hann till gymmet för mitt benpass", skriver Alexandra.
Bildkälla: Instagram
Familjen kommer nu få spendera kommande veckor på Neonatalvården så att hon växer till sig. Trots den tidiga och plötsliga förlossningen så mår familjen bra.
"Kroppen – det mest fantastiska vi kvinnor har. Låt oss inte glömma hur fantastisk den är", skriver hon på bloggen.
Även om realitystjärnan Kylie Jenner lyst med sin frånvaro på sociala medier under sin graviditet så får vi inte glömma att hon var (och uppenbarligen fortfarande är) drottning över Snapchat.
Här om veckan bevisade hon nämligen att hon har mer makt över Snapchat än vad man kan tro. Med tre korta meningar så fick hon nämligen Snapchat att förlora flera miljoner.
Under torsdagen dissade Kylie appen på Twitter och 24 timmar senare hade appen rasat flera miljoner på börsen.
"Sååå öppnar ens någon Snapchat längre? Eller är det bara jag... Urs, det här är så sorgligt", Skrev Kylie på Twitter.
Dagen efter så ska Snapchat ha förlorat 10 miljarder kronor på marknaden.
Coincidence? We think not.
Som plåster på såren så kompleterade iallafall Kylie med några kärleksfulla ord och beskrev appen som hennes första kärlek.
"Älskar dig dock fortfarande snap... Min första kärlek", skrev Kylie på twitter.
Som vi skrev så höll ju sig Kylie borta från sociala medier i nästan nio månader då hon ville dölja sin graviditet. Men så här i efterhand har vi alla bilder och information om när Kylie blev gravid och hur hon och travis träffades. Se det och mycket mer i spelaren här:
Det var i början på december förra året som sångfågeln Måns Zelmerlöw släppte nyheten att han och flickvännen Ciara Janson väntar barn.
Bildkälla: Instagram
Måns och Ciara träffades sommaren 2016 på ett bröllop, och ett år senare gick Måns ner på knä och friade. Måns friade på ön Vis i Kroatien med en gitarr i handen. Förlovningsringen var en ring från Efva Attling och låten han spelade för sin Ciara var en egenskriven kärlekslåt.
Bildkälla: Instagram
Ciara Janson är en brittisk skådespelare och har sedan tidigare en 3-årig son, Archie. Men nu ska Måns och Ciara få sitt första barn tillsammans.
Måns och Ciara avslöjade i december att paret väntar barn. Paret delade en bild på Instagram som fick tusentals likes och kommentarer.
Bildkälla: Instagram
Sedan dess har Ciara uppdaterat om graviditeten på Instagram, och vi har fått följa med under graviditetens gång. Just nu är hon i vecka 26, vilket alltså är mer än hälften av tiden.
Bildkälla: Instagram
Så, vilket kön har barnet? Jo, redan på julafton avslöjade Måns vad det blir för liten bebis.
"Inreder julgranden med blåa saker det här året.. #itsaboy", skrev Måns på Instagram då.
Även flickvännen Ciara postade en bild på ultraljudet i slutet av januari, där hon skriver att hon ska få sin andra pojke.
Så, Måns och Ciara ska få en liten pojke som är beräknad i början på sommaren.
Att ha möjligheten att få sin mat levererad till dörren är verkligen lyxigt. Det är en buisness som bara växer och växer i Sverige, både när det gäller matkassar, take away mat och nu även lösgodis.
De flesta av oss har garanterat legat hemma med årets godissug, men ingen ork att gå till affären. Nu äntligen kommer en lösning på det.
Via Onlinepizza kan du nu nämligen beställa godis från Hemmakväll.
"Du kan i lugn och ro välja vilken godisblandning du vill prova, läsa recensioner och se betyg från andra användare. Beställ sedan din favorit och få den snabbt levererad hela vägen hem", skriver Hemmakväll på sin hemsida.
Medan du ligger nedbäddad i soffan kan du alltså ta upp mobilen, välja exakt vilket godis du är sugen på, lägga en beställning och sedan invänta leverans.
Än så länge finns detta i Västerås och Norrköping, men det ska utökas till flera ställen i Sverige.
Det var i somras som modeikonen, artisten och nu även Let's Dance-aktuella Viktor Frisk köpte sin drömlägenhet i Enskede, Stockholm. Då skrev han på Instagram att han skrivit kontrakt på sin drömlägenhet.
Lägenheten har tidigare ägts av ex-paret Annica Englund och Marcelo Pena, men har alltså ägts av Viktor Frisk senaste halvåret.
Men nu ska Viktor flytta vidare, igen.
Bildkälla: Instagram
"Den finaste lägenheten jag någonsin har haft. Och många undrar säkert varför flyttade du dit om du nu ska sälja den?", skriver Viktor på sin blogg.
Orsaken är att Viktor vill bo mer centralt då hans vänner och arbetsplats är där.
Lägenheten är en 3:a på 64 kvm högst upp i huset. Den har vindskänsla med bjälkar och takfönster. Utöver det har den även ett badrum med både jacuzzi och dusch, stora fina ytor och ett stilrent kök.
Utgångspriset på lägenheten ligger på 3 950 000 kronor, och säljs via Innerstadsspecialisten.
Ida Warg är influencern och träningsprofilen som har 170 000 följare på Youtube, och 185 000 följare på Instagram. Hon inspirerar dagligen med både träning, hälsa, mode och livsstil.
Hon är tillsammans med Alexander Pärleros, som driver podden "framgångsodden", och för bara någon månad sedan gick han ner på knä och friade till sin Ida.
Varje vecka lägger Ida ut nya träningspass på sin blogg för att hjälpa folk att träna utan redskap hemma. Och Modette har pratat med Ida för att få lite tips på hur du ska gå till väga för att kicka igång träningen, och enligt Ida är det viktigt att starta lugnt.
Bildkälla: Ida Warg
– Börja långsamt och trappa upp. Har man aldrig tränat innan så börja med 2-3 promenader i veckan. Efter någon vecka så lägg till ett lättare styrkepass och för det känns bra så öka ytterligare om man vill, säger Ida till Modette.
Ett annat tips är att ha ett mål framför sig, men att inte ha ett för stort eller högt mål – utan något som är realistiskt i ens vardag. Sedan säger Ida att det bästa är att träna för hälsans skull.
Bildkälla Instagram/Idawarg
– Att träna för hälsans skull är alltid det bästa och skapar inte några osunda tankar. Många börjar träna för att se ut som fitnessmodeller men oftast måste man då ha en kost och träningsprogram som varken är hållbart eller hälsosamt för att uppnå det, säger hon.
När det gäller kost och mat så säger Ida att det bästa är att förbättra den successivt, istället för att ändra på hela kosten drastiskt.
– Precis som med träningen tror jag det bästa är att förbättra den successivt. Ta exempelvis ett mål om dagen och förbättra det i någon vecka och få in det i rutin innan man går vidare och förbättrar nästa mål, säger hon.
Bildkälla: Ida Warg
För att förbättra sin kost har Ida tips på hur du kan börja med några småsaker.
– Byt ut vitt bröd och marmelad mot havregrynsgröt och bär på frukosten. När det känns bra så kolla över lunchen, sedan mellanmål och sedan middag, säger hon.
