Soliga dagar på stranden är inte lika härligt för alla som det kanske låter. På Instagram berättar skådespelerskan Ellen Bergström om sina komplex för brösten som gjorde att hon fick panik när vännerna ville ha med henne till stranden – och hon är inte ensam. 

Att lägga ut en bild på sig själv i behå eller bikini är något Ellen aldrig skulle gjort för några år sedan, men nu hoppas hon att hennes nya bild ska hjälpa andra tjejer.



"En sån här bild, när mina bröst ser platta ut – skulle jag ALDRIG kunna visa för några år sedan", skriver Ellen i sitt inlägg på Instagram.

Ellen skriver också att hon brukade lägga i flera inlägg i bikinitoppen och att den ibland blev alldeles för tung för att simma i.



Nu hoppas hon att hennes inlägg på Instagram ska hjälpa andra som också bär på komplex.

"Jag hoppas att ni som läser det här och kanske känner samma som jag gjort för någon av era kroppsdelar, kan finna någon slags styrka och bara 'jag ser ut så här, fuck it!!! Jag ska leva livet'", Skriver Ellen i inlägget.

"Du är grym", "Så bra och så rätt" och "Tack Ellen!" skriver några av hennes följare i kommentarsfältet. Och ja, way to go Ellen!

Mer:

Så mycket kostade Bianca Ingrossos nya lägenhet

Så här såg Bianca Ingrosso ut när hon var 1 år

Gilla Modette på Facebook!

Anna Book, 46, har nyligen deltagit i "Biggest Loser VIP" och har sedan dess visat upp sin stora förändring, både viktnedgång och nya tänder.

För några dagar sedan visade dottern Felicia upp på Instagram att hon skulle åka iväg med mamma Anna på en minisemster till Frankrike – en resa som förmodligen var till för att spela in fångarna på fortet.

För sju år sedan såg Anna och dottern Felicia ut så här.

Och förmodligen kommer vi inom en framtid att se Felicia och Anna på tv – och vad passar då bättre än att ge er en liten hint om hur 25-åriga Felicia Book ser ut idag? 

Se bilderna nedan.

Hon har ungefär 4 500 följare på Instagram och har tidigare bloggat – någon verkar ha slutat med nu.

Fotokälla: Felicia Book

Mer:

19 år och artist – så här ser Agneta Sjödins dotter ut idag

Anna Books osminkade selfie chockar följarna

Gilla Modette på Facebook!

Penny Parnevik, 20, blev känd för svenska folket efter succén "Parneviks" på tv3. Sedan dess har hon och systern Peg Parnevik startat podden "Pillowtalk" som nu klättrar på topplistan.

I det senaste avsnittet pratar Peg och Penny om sex och att sexualisera människor. Båda två menar att det är två olika saker – och diskuterar olikheterna mellan att sexualisera män och kvinnor.

Under samtalet avslöjar Penny Parnevik vad hon skulle vilja göra med Justin Bieber.

– Jag har pratat med hundra personer om hur jag vill ligga med honom, säger hon.

Penny säger att hon skämtat hårt om hur hon vill ligga med Biebs, och menar att det är okej att prata så, om både kvinnor och män – om det inte innehåller hot eller för grova skämt, såklart.

Gilla Modette på Facebook!

Mer:

Här avslöjar Penny Parnevik vilken svensk kändiscrush hon har

Penny Parnevik om sjukdomen: "Känner mig ful"

I det senaste avsnittet av Peg och Penny Parneviks podcast "Pillowtalk" pratar Peg och Penny och sex och sexualisering, och menar att de själva väljer om de vill posta sexiga och avklädda bilder på sig själva – vilket är helt rätt och inget konstigt, såklart.

Penny Parnevik, 20, har tidigare fått kommentarer om sina bröst, och berättar nu i podcasten om varför hon visar upp sina bröst.

– Om jag vill vara sexig tar jag ut mina bröst, visar upp dem. Jag ser inget fel med det, varför måste det vara ett problem? säger Penny.

Peg och Penny säger också att de vill ha kommentarer om att de ser bra ut – om de väljer att lägga upp en sexig bild, att det inte är fel.

– Jag vill att en kille ska tycka jag är sexig as hell. Jag vill att han ska få stånd när han tittar på mig, säger Penny. 

Så, summan av detta? Jo, Penny Parnevik visar brösten för att hon vill – och för att hon kan – och framförallt, för att hon väljer det själv.

You GO PENNY!

Mer:

Penny Parnevik om sina bröst: "Jag borde få applåder"

Penny Parnevik avslöjar vad hon vill göra med Justin Bieber

Gilla Modette på Facebook!

I det senaste avsnittet av Peg och Penny Parneviks podcast "Pillowtalk" pratar systrarna bland annat om sex, sexighet och sexism – ett avsnitt som både är viktigt och sjukt underhållande på samma gång. 

Penny säger att hon älskar att känna sig sexig. Att hon postar bilder på sina bröst på Instagram för att hon själv tycker de är sexiga – hon säger att hon vill visa upp sig. 

Penny vill att killar ska tycka hon är "sexig as hell". 

– Jag vill att en kille ska få stånd när han ser mina bröst, säger hon.

Men flera gånger ifrågasätter Penny varför det är fel att hon känner så, varför det ska vara ett problem. Hon undrar varför avklädda och sexiga bilder sexualiseras – alltså bidrar till sexism.

Bildkälla: Penny Parnevik

Jag pendlar mellan att le inombords, bli ifrågasättande och förvirrad. 

Jag älskar det faktum att Penny öppet säger att hon känner sig sexig men jag blir fundersam när hon ber om ursäkt för det.

För Penny, om du känner dig sexig och visar upp det på din egen Instagram – då ska du aldrig be om ursäkt för det. För att känna sig sexig och själv välja att posta avklädda bilder är inte att bidra till sexism eller att göra fel.

Det är din kropp. Dina egna bröst. Din egna sexiga kropp som du gör precis vad du vill med.

Och jag älskar fan det med dig, och alla andra människor som har no shame över sin sexualitet. Att känna sig sexig är underbart.

Däremot, när någon annan använder din kropp i ett säljande, kränkande eller annat vrickad syfte – ja, då är det sexism, då är det inte underbart längre.

Men fortfarande Penny, du gör inget fel. Det är det skeva samhället som gör fel.

Om skribenten:

Sara Lund är redaktionellt ansvarig på Modette.se, läs fler av hennes krönikor här:

Carlings t-shirts för män är det vidrigaste jag sett

Karriärhetsen är lika farlig för unga som karriärhetsen

Killar måste sätta sig baksätet och hålla tyst

Gilla Modette på Facebook!

Att brösten läcker vätska är inte helt ovanligt för tjejer – även om de inte väntar barn. Vi har pratat med Therese Zetterqvist Eriksson, barnmorska på 1177 Vårdguiden och UMO.se, för att ta reda på vad det egentligen beror på, om det är farligt och vad man ska göra om ens bröst börjar läcka vätska.


Enligt Therese finns det flera saker som kan orsaka att brösten läcker vätska. Så som graviditet, hormonell obalans, bröstkörtelinflammation  eller läkemedel så som blodtrycksmedicin, preventivmedel eller vissa läkemedel mot psykisk ohälsa. 

– Du ska gå till en läkare på en vårdcentral om du inte just varit, eller är, gravid och får vätska från brösten. Där undersöks brösten och du får lämna blodprover som bland annat mäter dina hormonnivåer, säger Therese till Modette. 

Om vätskan kommer ur båda brösten och du inte har några knölar i bröstet eller onormala hormonnivåer så är det oftast ofarligt. 



– Men är det bara vätska från ena bröstet och blodblandat, är det extra viktigt att en läkare utesluter bröstcancer, säger Therese till Modette.

När dina bröst väl läcker så är det några saker som du bör ha i åtanke enligt Therese.

– Vätskan brukar försvinna av sig själv. Kläm inte på dina bröstvårtor om de vätskar. Du kan annars stimulera mjölkkörtlarna att forsätta sin produktion av sekret, berättar Therese för Modette.

Mer:
21-åriga Sofias bröst läckte vätska: "Då började det komma"

Ellen Bergströms bild på brösten hyllas: "Jag ser ut så här"

Gilla Modette på Facebook!

På Youtube brukar 21-åriga Sofia Karmefjord lyfta viktiga ämnen med feministiska vinklar. Tidigare har hon lyft 100 viktiga anledningar till att vara feminist och i hennes senaste videoblogg berör hon ett annat ämne som är vanligt, men få som vågar prata om. Nämligen läckande bröstvårtor.



"Det började komma när jag började med p-piller typ för andra gången. Då började det komma, jag säger att det är bröstmjölk men det är säkert någonting annat, ur mina bröst", berättar Sofia i videon.  

För Sofia slutade det komma under tredje ring i gymnasiet, men nu är det tillbaka igen och ibland är det mer och ibland är det mindre. 


"Det är inte konstigt egentligen, det åker ju bort. Men innan en utekväll brukar jag liksom stå och klämma på brösten för att det måste komma ut, för jag vill inte gå ut på båten och bara 'ojdå, mamma är ute på fest'", säger hon i videobloggen. 

Eftersom Sofia inte är ensam om det här så kontaktade vi Therese Zetterqvist Eriksson, barnmorska på 1177 Vårdguiden och UMO.se, för att gå till botten med varför brösten kan läcka vätska. Läs vår intervju med henne här!

Se Sofias video här:
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/zxFhmX8Ia3k" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe>

Mer: Därför läcker dina bröst – trots att du inte är gravid

Ellen Bergströms bild på brösten hyllas: "Jag ser ut så här"

Gilla Modette på Facebook!

Bildkälla:Sofia Karmefjord

Nelly.com bjöd igår in flera influencers till att fira midsommar på Svartsjö slott, som ligger på Ekerö i Stockholm. 

Festen verkar minst sagt ha varit både spårad, magisk och legendarisk och vi har samlat lite godbitar från kvällen. 

Några profiler som fanns på plats var Bianca Ingrosso, Molly Rustas, Hanna Friberg, Moa Mattsson, Andrea Hedenstedt och Viktor Frisk.

Det shottades, dansades, bjöds på livemusik och massa god mat – och det hela verkar ha varit galet. 

Vi har samlat lite storys från Instagram i spelaren ovan, så spana in när bloggarna shottar, dansar och gör volter i videon ovanför.

Bildkälla: Bianca Ingrosso och Moa Mattsson.

Mer:

Bloggarna blev bortkörda från restaurangen – hade "fel" kläder på sig

Hanna Friberg glömde tampongen i sig – i två veckor

Gilla Modette på Facebook!

När det kommer till otrohet sätter alla par sina egna gränser. Vad som kan kännas helt fel för ett par kanske känns okej för någon annan. Men det vanligaste sättet som folk erkänner sig vara otrogna på handlar inte om fysisk kontakt över huvudtaget. 

Tidningen Independent skriver nu att det vanligaste sättet som folk är otrogna på inte innebär fysisk kontakt över huvud taget.


Enligt Independet så erkände 45 procent av männen och 35 procent av kvinnorna att de har haft en emotionell affär med någon. Vilket var 20 procent fler än de som erkände att de haft en fysisk affär med någon. 

En orsak till det här är att de flesta kopplar otrohet till något fysiskt, och inte psykiskt. 

Trots det så nämner tidningen att en emotionell affär kan göra större skada än en fysisk. 88 procent av kvinnorna säger sig också vara oroliga över att deras partners ska bedra dem med emotionella affärer.

Modettes redaktör Sara Lund slår fast i sin krönika att hon tycker att man faktiskt kan vara otrogen utan att röra någon annan. Läs varför hon tycker så här.

Mer: 

4 sätt du kan vara otrogen på – utan att röra någon annan

Otrohet kan aldrig vara ett misstag – för du gör alltid ett aktivt val

Gilla Modette på Facebook!

Bildkälla: Shutterstock

Sofi Fahrman, 37, födde sin dotter Lily för fyra år sedan, men har inte pratat om sin förlossning öppet – förrän nu.

I podden "Trettio plus trevar" berättar Sofi Fahrman nämligen att hennes förlossning blev en skräckhistoria, och att det finns en anledning till varför hon inte har pratat om den tidigare än nu.

Lily kom till världen en fredagskväll 2013, och när Sofi och exet Nick skulle åka till BB i Schweiz så var sjukhuset nedsläckt och ingen var där.

– Ingen var där. Jag laddade ner en app som hade koll på värkarna. Jag började skrika om epidural, men de sa att de inte fanns någon där som kunde sätta epidural på mig. 

Sjukhuset ringde då in en sköterska, på fredagskvällen, som skulle hjälpa Sofi.

– Hur full tror ni hon är? När tanten kommer in letar hon först efter sina glasögon som sitter på huvudet, säger Sofi.

Sofi själv var så snurrig och hade ont så hon kände att sköterskan fick göra sitt bästa – men det gick inge vidare.

– Hon stack mig fel i 30 minuter. Hon hade absolut ingen koll eftersom hon var så full. Det var ju livsfarligt, säger hon.

Sofi säger att det inte slutade där, utan att skräckhistorien fortsatte då sköterskorna gav Sofi örter att tugga på – istället för lustgas. Sedan fick hon dropp – men med fel hastighet, så Sofi svällde upp som en ballong.

– Sen började jag må väldigt dåligt och även Lily i magen, så betydde att det hade varit bra med ett akut kejsarsnitt, men ingen kunde göra det, säger hon.

På lördagsmorgonen kom chefen till sjukhuset och hjälpte Sofi, som då frågade sina kollegor om de hade lekt sjukhus under fredagskvällen och natten.

– Han la sig på mig och tryckte ut henne, det gick fort som fan, säger Sofi.

Idag är Lily fyra år gammal och allt gick bra – men där och då var det en skräckhistoria.

– Det finns en anledning till att det var fyra år sedan och att jag nu kan prata om det, säger Sofi.

Mer:

Margaux sprack under förlossningen – fick sy 15 stygn

Hon filmade hela förlossningen – nu gör klippet succé

Bildkälla Sofi Fahrman

Gilla Modette på Facebook!

Redan på första inspelningsdagen av "Ted – för kärlekens skull" hettade det till framför kameran mellan Happy Jankell och Adam Pålsson som hade "sexscen" på schemat. 

I podden "Tankar med..." berättar Happy nu om hur det gick till under inspelningen och vad som egentligen pågår under täcket när man har sex framför kameran på film.

 
– Sexscener görs på lite olika sätt. Jag har varit med om att man tejpar med silvertejp, liksom på kuken, så att man inte ska få stånd, säger Happy.

Hon berättar även att hon tidigare har varit med om allt ifrån tejpade trosor till att få en kudde placerad mellan sig och hennes kollega under sexscener.



Och om man någonsin är naken och har sex på riktigt? 

– Det händer säkert, det händer absolut, kolla på den franska filmen blå är den varmaste färgen. De har ju sex på riktigt i den filmen. Så kan det också gå till, men det är jag glad över att jag slapp, säger Happy i podden.

Se hur hennes sexscen med Adam gick till på riktigt i spelaren ovan.



Mer:

Det här gör alla tjejer när de har sex enligt Penny Parnevik

Ellen Bergströms bild på brösten hyllas: "Jag ser ut så här"

Gilla Modette på Facebook!

Bildkälla: Happy Jankell Shutterstock

I sommar gifter sig Kenza Zouiten med sin älskade Aleks och enligt bloggdrottningen själv så lär det inte dröja länge innan det blir ett tillskott till familjen. 

Tankarna på ett barn får oss ju alla att undra, hur såg de själva ut när de var yngre? Vi har tidigare skrivit om Kenzas stilresa, men hur såg Aleks egentligen ut förr? 


På Instagram visar han upp ett gammalt skolfoto som hans polare hittade i sin gamla skol/träningsväska. 

"Stackars bild, tror inte den har haft så kul under dessa 13 år i hans svettiga väska", skriver Aleks till bilden.



Många av fansen påpekar att han är mycket lik hunkiga Jacob från filmen Twilight. Vad tycker du? Se bilden och avgör själv i spelaren ovan!

Mer:

Det här namnet kommer Kenza och Aleks heta efter bröllopet

Kenzas stora avslöjande om vad som väntar efter bröllopet: "detta blir sista året"

Så mycket tjänar den svenska bloggaren Kenza Zouiten

Gilla Modette på Facebook!

Bildkälla: Kenza Zouiten

Säsong fem av succé serien Orange is the New Black har just släppts och vi är nog inte helt ensamma om att ha dragit igenom hela serien redan. 

I serien får vi följa fångarnas liv bakom gallret på fängelset i Litchfield. Där är livet lika benhårt som de intagna ser ut – och flera av dem ser riktigt bad ass ut!

En av de nya karaktärerna, Helen som spelas av Fancesca Curran, är riktigt tufft stylad med tatueringar i hela ansiktet, på händer, halsen och rakat huvud. Men när kamerorna slutar rulla och hon får bli sig själv igen så är det knappt man kan känna igen henne. Se hur hon ser ut i verkligheten i spelaren ovan. 

Mer:

Så ser Agnes och Elin från "Fucking Åmål" ut idag

Fyra födelsedagar och ett fiasko – så här ser Petra ut 16 år senare

Gilla Modette på Facebook

Bildkälla: Francesca Curran

I det senaste avsnittet så berättar Penny om varför hon postar bilder på sina bröst på Instagram och vad hon egentligen vill göra med Bieber om hon fick chansen. Men en mindre rolig sak som Peg pratar om är varför hennes ex gjorde slut med henne – och orsaken till det här är riktigt sjuk.

– Jag var typ 14, han va ett år äldre. Jag hade typ aldrig pussat någon ens, han var först och min första kyss, min första person jag hade hånglat med och allt. Han va så på med allting, men jag vill inte ha sex med honom, säger Peg i podden.


Peg berättar att hon kände sig alldeles för ung och inte redo. 

– Och vet du? Han gjorde slut med mig för att jag inte ville ha sex med honom, berättar Peg.

Den sorgliga berättelsen slutade inte här, utan det visade sig vara värre än så.

– Sen fick jag veta senare att på grund av jag inte vill ha sex med honom så hade han varit otrogen med en tjej i min klass flera gånger för att han hade sex med henne istället, säger Peg i podden.


Nu vill Peg berätta om det här öppet i podden för att visa hur fel det är att flera av hennes tjejkompisar har upplevt att killar kräver sex för att inte tappa intresset.

Mer:

Penny Parnevik om sina bröst: "Jag borde få applåder"

Penny Parnevik avslöjar vad hon vill göra med Justin Bieber

Gilla Modette på Facebook!

Alla som någon gång burit smink känner till kampen som uppstår när är redo för att ta på dig kläder för att inte fläcka ner hela din outfit med smink. 

Som tur är kommer 16-åriga Evamarie Lopez, som en ängel från ovan, med lösningen som håller kläderna rena och sminket on point. Hon har löst en av livet stora gåtor med hjälp av en enkel plastpåse.



Hon sätter helt enkelt påsen över huvudet och sedan trär på sig tröjan och ta daaa, inga fläckar!

Hennes knep har engagerat tusentals på Twitter. Många skriver att de brukar slita ut kragen på tröjan för att den inte ska nudda ansiktet, vilket ofta slutar med en förstörd tröja.  



Några reagerar också på att det inte är helt ofarligt att trä en plastpåse över huvudet utan någon föreslår att man istället ska lägga en näsduk över ansiktet och en annan tipsar om att slänga fram håret i ansiktet för att sedan ta på sig tröjan.

Om du ändå lyckas få foundationfläckar på kläderna så måste du spana in det smarta hacket som gör att du får bort fläcken i spelaren ovan!

Mer:

Therese Lindgren testade brun utan sol - och resultatet är chockande

Therese Lindgren köpte kläder för 8 kronor på ebay – så här såg de ut i verkligheten

Gilla Modette på Facebook!

Bildkälla:Evamarie Lopez

Vi har alla varit där – när mensen knackar på dörren som en objuden gäst. Lider du dessutom av premenstruella syndrom och menssmärtor kan det kännas som att helvetets portar öppnar sig.

Men lugn, vi vet hur du lindrar dina besvär.

1. Ha sex 

Sex är inte bara skönt utan får kroppen att slappna av och utsöndra endorfiner vilka ger lyckorus och lindrar spänningar i kroppen. Du kan givetvis ha sex med dig själv också – ta saken i egna händer.

2. Håll koll på din menscykel 

Kartlägg din mens! Genom att vara förberedd på när i menstruationscykeln du får mens vs. PMS kan du urskilja vad dina humörsvängningar och ditt dåliga humör beror på. 

3. P-piller

Med p-piller kan du skjuta upp mensen så du slipper dina bekymmer helt. Men vissa p-piller i sig kan även lindra smärtor och premenstruella syndrom om du hellre vill släppa ut den. 

4. Träna och vila 

Motion i sig fungerar likt sex avslappnande och  frigörande av endorfiner och det vet vi ju vid det här laget att det verkar som ett smärtstillande lyckopiller. Kom bara ihåg att kroppen återhämtar sig under vila och sömn också.

5. Antidepressiva- och naturläkemedel

Antidepressiva kan svara på PMS och naturläkemedel för såväl fysiska som psykiska symptom. Naturläkemedel kan dock påverka andra mediciner, så det är viktigt att upplysa din läkare om det. 

6. Värme 

Tappa upp ett varmt och härligt bad alternativt lägg en värmedyna, värmekudde eller flaska med varmvatten inlindad i en handduk mot magen. Det brukar lätta besvären för stunden åtminstone.

7. Smärtstillande och receptbelagda läkemedel 

Har du testat vanliga smärtstillande utan resultat? Testa kombinationen av en Ipren och två Alvedon! Om du däremot har så pass kraftiga menssmärtor att de begränsar dig och inget ovan hjälper måste du söka hjälp.

Kom ihåg att du inte ska behöva ha så ont att du blir sängliggandes i dagar, oavsett vad folk säger.

Mer: 

Därför borde du skippa mensen om du äter p-piller

Smärtorna gör att jag vill dö – och läkarna skrattar åt mig

Gilla Modette på Facebook!

Om en bloggare kan tjäna flera tusen på att lägga upp en bild på produkter i sina sociala kanaler, så är det väl inte mer än rätt att deras nära och kära som hjälper till också får en del av kakan? Det tyckte iallafall toppbloggaren Moa Mattsons pappa.


Moa är inte den enda i familjen som är buisness minded och vet om hur man tar betalt. I bloggvärlden har allt sitt pris och nu tar även pappa efter Moa när hon ber honom om hjälp.


Moa bad sin pappa hämta ut ett paket åt henne, till svar fick hon ett väl utarbetat prisförslag som nu får alla att garva.


Tycker du att det låter som ett dyrt pris för tjänsten? Se vad bloggarna tjänar i spelaren ovan. 

Mer: 

Hela listan så mycket tjänar den svenska bloggeliten

Så mycket pengar tjänar Bianca Ingrosso

Gilla Modette på Facebook!

Bildkälla:Moa Mattsson

Någon gång under livets gång så kommer du med största sannolikhet komma i kontakt med psykisk ohälsa. Kanske är det din kompis, kollega, familjemedlem eller kanske du själv?

Psykisk ohälsa är inte helt lätt att identifiera, och hur du sen gör för att få hjälp är det inte många som vet. Vem kontaktar du? Mår du "tillräckligt dåligt"? Vad kostar det och har jag råd? För att få svar på dessa frågor har vi på Modette kontaktat Peder Björling som är psykiater, psykoterapeut, adjungerad till Suicide Zero styrelse och verksam vid Psykiatri Sydväst i Stockholm.

När kan man söka hjälp?

I princip kan du alltid söka hjälp hos vården om du mår dåligt och dina egna strategier för att må bättre inte lyckats. Det kan gälla både nedstämdhet, oro/ångest, tvångstankar, problem med ätande, självmordstankar eller din relation till alkohol/droger.

Hur vet jag att mina problem är tillräckligt stora?
Vårdpersonalen ska hjälpa dig att sortera i dina problem och din upplevelse. Om ni kommer fram till att det rör sig om psykisk ohälsa så kommer du antingen få hjälp inom primärvården eller psykiatrin, beroende på hur allvarligt det är och vilken typ av ohälsa det rör sig om.

De flesta som söker hjälp för psykisk ohälsa har en sådan oro och tyvärr innebär det ibland att man väntar onödigt länge med att söka hjälp.

Vad kostar det? Har jag råd?

Om du söker vård på vårdcentral eller psykiatrisk mottagning kostar besöken som annan vård. Läkarbesök husläkare 200, läkare i psykiatrin 350, psykolog 100. Om du till exempel skulle ha 15 besök för en psykologisk behandling samt några läkarbesök så kommer du upp i högkostnadsbelopp då du betalat 1100 kr. Därefter betalar du inte något ytterligare för besök under 12 månader.

Det finns fall då man inte erbjuder psykoterapi inom sjukvården. Det är om man inte har en egentlig psykisk ohälsa utan vill ha psykoterapi för självkännedom, få hjälp att fatta viktiga beslut i livet och annat som inte orsakar väsentligt lidande eller svårigheter att fungera.

Hit vänder du dig:
Om du mår akut dåligt kan du kontakta vårdcentralen, din lokala psykiatriska akutmottagning eller MIND – självmordslinjen mind.se/sjalvmordslinjen/

1177 Vårdguiden ger hjälp via hemsida eller telefon att guida dig i vart du söker vård. Du kan förstås också ringa eller besöka din vårdcentral. Psykiatriska kliniker kan man ringa direkt till och göra en ”egenanmälan”. Det krävs alltså inte remiss för att få en bedömning.

Se vad du kan göra om den du pratar med inte tar dig på allvar i spelaren ovan!

Förra veckan kom det ut offentligt att Zara Larsson träffat en ny kärlek, Brian Whittaker. Någon som inte tog beskedet lika glatt som hennes fans var exet Ludwig Kronstrand som beskriver förra veckan som "sur".

I det senaste avsnittet som handlar om ex i podden "Noel och Ludwig" berättar Ludwig nu om vad som hände mellan honom och Zara Larsson.

– Jag är fan riktigt trött på att ljuga. Nu för första gången ska Ludwig Kronstrand prata 100 procent sanning, säger Ludwig i podden.



Ludwig nämner inga namn i podden, men han säger att det handlar om ett ex han nyligen gjort slut med efter ett till och från-förhållande under fyra år, att hon reste till USA i september och att hon förra veckan träffade en ny kille.

Han berättar även att alla som lyssnar vet exakt vem han pratar om, med det sagt, Zara Larsson. Enligt honom ska hon ha föreslagit att paret skulle ha ett öppet förhållande.

– Jag ställde liksom inga frågor efter det utan jag lät det vara. Det fick vara så här, vill du ligga med andra så ligg med andra. Jag låg med andra. Punkt, säger Ludwig.


Under den tiden träffade han en speciell person som han säger att han tillslut blev förälskad i och att han sen insåg att relationen med exet, Zara, inte skulle fungera längre. Dels för att han inte kunde leva upp till hennes krav men också för att han inte ville bli sårad. 

Efter deras break-up så bestämde sig paret för att börja ses igen men att när de väl ska ses så berättar Ludwig att det kommer fram att hon träffat en ny och efter det var det helt slut. 

För att få det öppna förhållandet att fungera hade Zara en regel, läs mer om den här.

Mer: 

Ludwig Kronstrand hade hemlig romans bakom Zara Larssons rygg

Zara Larsson lät Ludwig Kronstrand ligga med andra – hade en regel

Ludwig Kronstrand om Zara Larssons nya kille: "Snygg, typ"

Här är allt som hänt mellan Zara Larsson och Ludwig Kronstrand

Gilla Modette på Facebook!

Bildkälla:Zara LarssonNoel FlikeLudwig Kronstrand

Zara Larssons ex, Ludwig Kronstrand, har tidigare berättat om varför det egentligen tog slut mellan paret efter ett 4-årigt långt på och av-förhållande. Han säger att en av orsakerna var att hon hade föreslagit att paret skulle ha ett öppet förhållande och satt upp en regel som han inte kunde hålla.

– Hon säger så här 'Ah, men Ludwig, jag tänker så här. Jag älskar dig mest av allt och jag vill bara att det ska vara du och jag men jag tänker om det här ska fungera så måste vi typ ha ett öppet förhållande, det betyder typ att jag får ligga med andra och du får ligga med andra', säger Ludwig i sin podcast "Noel och Ludwig".
 

Ludwig berättar att han var helt okej med det och att han själv låg med andra. Men det fanns ett krav från exet, Zaras, sida som han inte kunde leva upp till.

– Hennes regler var så här 'man får göra precis vad man vill, men man får inte bli förälskad i någon', och det var väl ungefär som att säga så här 'du får spela hur mycket fotboll du vill, du får spela champions leauge final, men du får fan inte göra mål. Eller snarare att man inte får fira.', säger Ludwig.


Han säger att om man då skulle sätta dem båda på en fotbollsplan så skulle de göra många mål, då de är väldigt bra på att göra mål. 

Men Ludwig träffade tillslut en speciell tjej som fick honom på fall och det var en av orsakerna till att paret slutligen gjorde slut. Lär mer om hans hemliga romans här.

Mer: 

Ludwig Kronstrand avslöjar varför det tog slut med Zara Larsson

Ludwig Kronstrand hade hemlig romans bakom Zara Larssons rygg

Ludwig Kronstrand om Zara Larssons nya kille: "Snygg, typ"

Här är allt som hänt mellan Zara Larsson och Ludwig Kronstrand

Gilla Modette på Facebook!

Bildkälla: Zara Larsson Noel Flike Ludwig Kronstrand