1. Bättre förbränning
Du har bäst förbränning på fastande mage, dvs tom mage.
2. Energi
Din dag kommer att kännas så mycket ljusare och du kommer känna dig glad och positiv och ha mängder av energi hela dagen.3. Äta gott
Du kan äta gott hela dagen och du kommer inte känna att du vill trycka i dig någon skräpmat när du varit så duktig och tränat på morgonen.
4. Fri efter jobbet
Tränar du på morgonen så slipper du tänka på det när du slutat jobbet/skolan etc, då kan du gå hem och bara njuta av kvällen du har kvar eller hitta på något med polarna.
5. Slippa trängas
Du slipper trängas med alla andra.
6. Stark & utvilad
Du är utvilad & stark efter en hel natts sömn.
7. Kroppen arbetar snabbare
Du kommer ha en grym ämnesomsättning under hela dagen. Dvs att din kropp kommer arbeta snabbare med maten du får i dig.
Bilder: Molly Rustas
Vill du läsa om mer träningstips? Klicka dig vidare HÄR.