1. Tvinga fram ett leende
Ja, det kanske låter konstigt. Men att skratta och le ger dig energi. Att sitta och sura gör dig trött – och därmed ännu mer negativ. Tänk på något roligt, något sjukt minne eller en pinsam historia. Gör något som får dig att le!
2. Gör en lista
Ta fram penna och papper fort, skriv ner en lista på alla negativa saker som finns i din hjärna just nu. Läs sedan alla saker igen och igen. Är det saker som verkligen är värda att må dåligt över? Förmodligen kan du styrka flera stycken!
3. Ställ dig upp
Ta en liten promenad. Till köket, till brevlådan, till affären. Genom att röra på dig mår du bättre!
<img src='http://media.tumblr.com/tumblr_maxk89ZTr11ruz9j7.gif' alt='' width='100%' />
Läs även5 saker du ska göra om du vill nå dina drömmar
4. Planera något
Ta fram mobilen och starta en chattkonversation med dina bästa vänner. Är det dags för en tjejkväll i kväll kanske? Eller ska ni köra biodejt på lördag? Att ha roliga planer ger dig energi, vilket gör dig mer positiv!
5. Kolla på gulliga djur
Ja, på riktigt nu. Kolla in små gulliga hundvalpar på internet. Det hjälper, vi lovar.
<img src='http://www.pbh2.com/wordpress/wp-content/uploads/2013/03/cute-puppy-gifs-head-shake.gif' alt='' width='100%' />