1. Ät något gott!
Att äta saker som du tycker om kan vara det bästa tipset för att vända en dålig dag. Bullar, choklad, cola, pizza! Unna dig det du är sugen på.
2. Aktivera dig
Försök att skingra tankarna genom att hitta på saker. Rensa garderoben, måla, ta en fika med din bff. Gör något som får dig att släppa det som tynger dig för ett tag.
3. Gå ut!
Hur mycket du än vill stanna hemma i soffan och fortsätta vara deppig – för visst känns det så ibland? – är det alltid skönt att ta sig ut. Det kan kännas tungt att lämna lägenheten, men allt brukar kännas lite bättre när du väl kommer ut i frisk luft.
<img src="http://cdn1.theodysseyonline.com/files/2015/12/07/635850448464373161-372772293_6358428456806473141959944515_gg2.gif" width="100%"/>
Läs även7 "men" vi måste sluta säga genast
4. Träna
Träning är ett så bra knep för att må bättre när man är nere. Det gör dig piggare och gladare. Finns det något bättre sätt än att boxas ut ilskan på ett tufft träningspass?
5. Deppa i 10 min
Ta tio minuter att deppa riktigt ordentligt och grotta ner dig i det som får dagen att kännas jobbig. När tiden sedan har gått bestämmer du dig för att släppa det och göra resten av dagen till en bra dag. Det är inte alltid det lyckas helt och hållet, men det är klart värt ett försök.
6. Ring någon som får dig att må bra
Din mamma, din bff, din mormor eller en kollega. Ring den där personen som du vet alltid säger rätt saker och som alltid får dig glad.
7. Gå och lägg dig tidigt
I morgon kommer det kännas bättre.
<img src="http://cdn01.nyheter24.se/ab8036d10300035c01/2016/01/13/1188124/Listbild_postit.jpg" width="100%"/>
Läs ävenCecilia Blankens: "Våga veta ditt värde – du förtjänar det bästa"