1. Var ledsen
Tillåt dig själv att vara ledsen. Gråt, tyck synd om dig själv, ha deppiga dagar när det känns jobbigt. Om du ska komma över din sorg, måste du först sörja.
2. Träffa dina vänner
Dina bästa vänner är det bästa botemedlet – mot allt! Umgås med dem så mycket som möjligt och njut av att ni har varandra i vått och torrt.
3. Gör det du mår bra av
Oavsett hur mycket du egentligen bara vill ligga under täcket och gråta, tvinga dig upp och gör något som du brukar må bra av. Läsa ett magasin och äta choklad, ta en långpromenad, köra ett boxpass på gymmet eller ha seriemaraton med en stor godispåse – vad får dig glad?
<img src="http://cdn03.nyheter24.se/5d46a0d60300035c01/2016/01/05/1183634/Listbild_sexand.jpg" width="100%"/>
Läs även7 anledningar till att älska söndagar
4. Rensa på sociala medier
Du behöver inte ta bort ditt ex från alla sociala medier, men det kan kännas skönt att exempelvis ta bort uppdateringar från hen i ditt flöde på Facebook för en tid framöver.
5. Sluta hoppas!
Försök acceptera situationen, hur jobbigt det än känns. Så länge du fortfarande hoppas på att det ska bli ni två igen, kommer du inte kunna släppa det.
6. Fokusera på det negativa
Det finns mindre bra inslag i alla relationer. Måla inte upp en drömbild av att ni hade det perfekta livet ihop utan försök att tänka på det som faktiskt inte fungerade mellan er.
7. Sätt ett slutdatum
Bestäm dig för ett datum när du ska ha kommit över ditt ex och jobba stenhårt efter det. Bjud sedan in till fest med vännerna den dagen och fira att du är singel, har fantastiska vänner och att framtiden är din!
<img src="http://cdn03.nyheter24.se/1d17cf2c0300035c01/2016/01/05/1183626/Listbild_ex.jpg" width="100%"/>
BildkällaSincerely Jules