1. Du får mer energi
Träning frigör endorfiner som ger energi för hela dagen. Snöra på dig skorna och kör ett träningspass det första du gör på dagen och vi lovar att du kommer känna dig så mycket piggare resten av dagen.
2. Du sover bättre
Ju mer du rör på dig varje dag, desto mer kommer din kropp också behöva vila. Resultatet? God sömn hela natten.
<img src="http://cdn03.nyheter24.se/893dd83103fd025e01/2015/12/29/1181764/traning.jpg"
Läs även:7 tips för att börja älska din kropp
3. Du får bättre självkänsla
För varje gång du når ett träningsmål kommer självkänslan höjas och du kommer känna dig ännu starkare och gladare. Delmål 1: snöra på dig skorna!
4. Du äter sundare
Om du har valt att träna kommer dina val i form av kost också bli sundare och smartare. Två flugor i en smäll!
5. Du blir gladare
Du kommer snart att märka att livet blir lite härligare och att saker som förut var jobbiga kommer att kännas lättare. Du blir lite gladare helt enkelt!
<img src="http://cdn02.nyheter24.se/44f01ec20300035c01/2015/12/30/1181802/mat.jpg"
Läs även:Så håller du träningslöftena 2016
Gilla Modette på Facebook